Ce să mănânci în zilele toride de vară

Acum că vara este oficial aici, vom avea parte de tot mai multe zile și nopți fierbinți. Când temperatura crește, aerul devine tot mai greu de respirat, iar căldura ne provoacă o stare de disconfort. În acele momente, ultimul lucru pe care ni-l dorim este o bucătărie învăluită în aburi, un aragaz aprins sau un cuptor încins. Să gătești în zilele toride de vară poate fi cu adevărat chinuitor, de aceea am adunat aici câteva idei și soluții simple care să te ajute să te hrănești sănătos și fără efort în toiul celor mai calde zile din an.

 

 

Cu atât de multe legume și verdețuri proaspete pe tarabele piețelor, este simplu să-ți asiguri o cină sau un prânz hrănitor și răcoritor, fără prea mult efort. Ai nevoie doar de puțin timp pentru a trece pe la piață, un tocător, un cuțit bun și puțină imaginație. Dacă te numeri printre cei foarte ocupați sau, pur și simplu,te simți vlăguit de orice energie, sună-ne și comandă la domiciliu orice salată din meniul EAT ETC.: Veggie Bowl, Tuna Bowl, bulgărească, grecească sau una cu somon fume. Toate sunt fresh, gustoase și hrănitoare, perfecte pentru o masă ușoară, într-o zi de vară.


 

Un exemplu de mâncare care necesită puține minute de folosit aragazul sunt pastele Aglio Ollio e Pepperoncino, cel mai simplu fel de paste italienești, adică vreo 15 minute petrecute cu totul în bucătărie. Desigur, dacă te grăbești sau vrei o variantă mai elaborată a rețetei, poți comanda o porție gata făcută din cele trei sortimente oferite în  meniul EAT ETC.: Paste Aglio Ollio e Pepperoncino cu pui, cu porc sau cu vită. 

 

 

Un sandviș cu legume fresh din frigider sau un toast din ingrediente sănătoase ar putea fi alegeri dintre cele mai simple pentru a te hrăni vara. Nu ai nevoie să aprinzi aragazul, cel mult va trebui să cuplezi un aparat electric de făcut sandvișuri și masa e gata într-o clipă. În caz că preferi un toast gata făcut, din ingrediente pe care se întâmplă să ne le ai chiar atunci în frigider, noi suntem aici pentru tine. În mărime XXL, toasturile EAT ETC. sunt capabile să satisfacă orice preferințe –  le putem face cu brânză feta, ton, bacon sau salam chorizo. Lista mai poate continua cu alte asemenea delicii, pe care ți le putem livra direct acasă sau la birou.

 

 

Mâncărurile sau ingredientele care au conținut mare de lichide te pot ajuta să îți menții nivelul optim de hidratare al organismului. Supele de legume, salatele de fructe sau legume cu un conținut ridicat de apă, smoothie-urile sau fresh-urile sunt surse delicioase de hidratare. Le găsești și în meniul zilei la EAT ETC. București.

 

 

Prăjelile și carnea grasă sunt greu de digerat, de aceea organismul va fi nevoit să depună mai mult efort să realizeze digestia, ceea ce înseamnă un consum mai mare de energie, creșterea temperaturii generale a corpului și transpirație mai abundentă. Pentru vară, îți recomandăm să te concentrezi mai mult asupra unui meniu vegetarian, bazat pe legume și plante verzi. Vezi aici care este meniul nostru vegetarian.

 

În general, pentru a te menține sănătos și hidratat pe toată perioada verii, evită să consumi mâncare procesată sau junk food, alege fructe și legume proaspete și bogate în apă, nu fă excese de cofeină sau alcool, iar dacă nu găsești timpul necesar pentru a găti acasă, În meniul zilnic EAT ETC. vei găsi mereu mâncare proaspătă și sănătoasă. Rămâne doar să ne suni pentru a-ți livra mâncarea direct la domiciliu sau la birou, în București.

EAT ETC - Tu esti jumatatea mea buna
EAT ETC - Tu esti jumatatea mea buna

EAT ETC on Social Media

Suntem online, ne gasesti pe Instagram cu cate o noua pofta in fiecare zi.

Nu uita sa ne urmaresti si pe Social Media